按捏肌肉，轻松拉伸，告别僵硬(揉捏肌肉的好处)

在快节奏的现代生活中，长时间坐在电脑前、伏案工作或是进行高强度运动，都可能导致肌肉紧张和僵硬。这种僵硬不仅会让身体感到不适，还可能引发一系列健康问题。然而，通过按捏肌肉和轻松拉伸，我们可以在日常生...